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處暑是一年二十四節氣中的第十四個節氣，在每年國曆8月23日前後，太陽到達黃經150度時開始。「處，止也，暑氣至此而止矣。」 處暑一到，暑氣逐漸消退，但晴天下午依然炎熱，還未真正秋涼，在將涼未涼之間，便有所謂「秋老虎」之稱。 處暑過後天氣轉涼，晝夜溫差很大，晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂很有幫助。 節氣養身: 處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，因此，從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。 處暑養生強調子午覺的重要，也就是每天子時（晚上十一點到一點）最好處於熟睡狀態，午時（上午十一點到下午一點）宜靜臥或小憩。現代研究發現，晚上十二點至凌晨四...